팽이버섯 효능 5가지1 팽이버섯 효능 5가지 마트가면 쉽게 보이는 버섯 중 하나인 팽이버섯. 가격도 저렴해서 삼겹살 구워 먹을때, 샤브샤브, 전골, 된장찌개, 볶음 등 다양한 요리의 재료로 이동이 되고 있습니다. 겨울 버섯이라 불리는 팽이버섯 효능과 부작용은 무엇일까? 아래에서 알아도로고 하겠습니다. 팽이버섯 효능 5가지 1. 혈관질환과 변비 예방 팽이버섯의 효능중 하나로 팽이버섯에 함유되어 있는 식이섬유와 리놀산 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 역할을 하며 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 질환 에방에 도움이 됩니다. 팽이버섯은 장 연동운동을 촉진시켜주며 장 내 유해 물질의 배출을 도와 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 다이어트 100g당 36kal로 칼로리가 낮고 식이섬유와 수분히 풍부하기때문에.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음
