우리에게 비타민 G라고도 불리는 글루타치온 은 인체가 스스로 만들어내는 단백질로 강력한 항산화 작용을 합니다. 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행속도는 빨라지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있습니다.
글루타치온 효능 아래에서 함께 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온은 본래 간의 해독작용과 면역력을 높이는데 도움이 되는 ‘간 치료제’로 활용돼왔습니다. 그러나 치료 과정에서 피부 색을 결정짓는 멜라닌 색소를 만드는 성분의 활성을 억제해 피부톤이 밝아 지는 것으로 확인되면서 피부 미백에 도움을 주는 물질로 주목을 받기 시작했습니다.
1. 산화 스트레스 감소
활성산소는 세포가 에너지를 생산하는 과정에서 끊임없이 진행되는 산소의 대사 반응에 의한 결과물입니다.
정상적으로는 활성산소에 대응하는 항산화 물질과 평형을 이루고 있지만, 여러 이유로 이 균형이 깨지고 활성산소가 과잉 생산되는데, 이를 산화 스트레스라 합니다. 엄청 좋은 물질입니다.
글루타치온은 이런 산화 스트레스를 감소시켜 활성산소와 항산화 물질 간에 평형을 이루도록 돕는입니다. 아미노산으로 이뤄진 작은 단백질 물질인 글루타치온은 주로 간에서 생성되며 피부 세포에서도 적은 양이 만들어집니다.
하지만 현대인들의 경우 일상 속 스트레스나 신체 노화로 인해 글루타치온 분비량은 자연스럽게 감소하기 마련입니다.
이에 글루타치온 감소에 따른 결핍을 막기 위해 이미 시중에는 글루타치온을 함유한 영양제나 효모 속 글루타치온을 포함하고 있는 건강 기능 식품 등 다양한 형태로 출시돼 있습니다.
2. 해독작용
간의 기능을 도와 해독작용을 좋게 하며 독소와 발암물질을 해독하는 기능을 합니다.
3. 체지방 감소
지방산의 산화를 조절하고, 지방 연소를 향상시켜 에너지를 생성하고, 체지방 감소에 도움이 됩니다.
4. DNA 합성과 수리
활성산소가 단백질과 DNA에 손상을 끼친다면 글루타치온은 항산화 작용으로 DNA를 합성하고 손상된 DNA를 수리하는 역할을 합니다.
5. 면역력 증강
면역세포 재생기 역할을 하는 글루타치온은 면역체계를 증폭시켜 면역력을 키운입니다.
정상 세포가 손상되어 면역력이 떨어지면서 생기는 신체 노화, 아토피, 당뇨병, 암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 효소 활성화
글루타치온은 산화 환원과 약물 대사 등의 효소 반응에 중요한 역할을 담당하며 효소를 활성화합니다. 항산화’는 활성산소를 없애는 작용을 일컬으며 글루타치온은 체내 기초적인 항산화 성분으로 작용한다고 알려져 있습니다.
이를 통해 피부에 주름 생성 억제와 더불어 탄력 부여 및 피부 재생에도 효과를 기대할 수 있습니다.
7. 미백효과
글루타치온의 항산화 작용으로 피부의 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막고 피부를 밝게 만들어줍니다. 비욘세의 백옥주사로 유명한 미백주사의 주성분이 바로 글루타치온입니다.
또 자외선 등 외부로부터 손상된 피부의 회복을 도와 항노화 작용을 합니다. 글루타치온의 수치를 높이기 위한 방법으로는 글루타치온의 생성을 돕는 셀레늄, 항산화 비타민 C,와 비타민 E 섭취 등이 있습니다.
이에 글루타치온 효능에 관심이 쏠리면서 백옥 같은 피부, 생기 있는 피부를 원하는 사람들 사이에서 글루타치온이 높은 선호도를 형성하고 있습니다.
피부 미백과 노화 방지는 스스로 얼마만큼 관심을 갖고 있느냐에 따라 천차만별의 결과를 냅니다.글루타치온이 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 항산화 기능을 갖고 있는 만큼, 꾸준히 섭취하게 될 경우 피부미백, 노화 방지, 면역력 증강까지 긍정적 영향을 기대할 수 있습니다.
글루타치온 효능정리였습니다. 감사합니다 ^^
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